Самые эффективные диеты

 

Желающих похудеть, привести свой вес в норму достаточно много. Поэтому специалисты предлагают все новые и новые диеты, среди которых каждый может найти свой идеальный вариант. Некоторые выбирают щадящие диеты, которые не требуют резких ограничений в питании, но, и результата нужно ожидать достаточно долго.

Для тех, кому сбросить лишние килограммы необходимо быстро, больше подойдут диеты эффективные. благодаря которым, буквально в течение 7-10 дней можно достигнуть желанного веса.

Какие есть самые эффективные диеты?

Такие диеты обладают своеобразным эффектом «шока» для организма, поэтому для тех, у кого имеются хронические заболевания, они могут не подойти. Остальным можно воспользоваться таким способом, приобрести идеальную фигуру.

В так называемых быстрых диетах обычно используется два варианта: в употребление допускается лишь один продукт – монодиета или исключается из рациона один из элементов – белок, жиры, углеводы.

Самыми известными по эффективности монодиетами, являются: кефирная, гречневая, ананасовая, капустная, томатная и т. д. В течение нескольких дней все питание строится только на употреблении этих продуктов или соков из них.

Эффективные диеты

Популярны Кремлевская и Белковая диета, где исключается употребление продуктов, содержащих большое количество углеводов, которые обеспечивают поступление в организм энергии. Это заставляет организм использовать для образования энергии накопившиеся жиры. Выбирайте диету, которая больше отвечает вашим предпочтениям и вкусам, чтобы было легче ее выдержать.

Эффективные диеты порой плохо переносятся даже здоровыми людьми. Могут появиться головные боли, головокружения, снижение концентрации, сонливость и апатия. Поэтому, не стоит принимать скоропалительных решений по поводу их применения.

 



  • На главную

    Меню


    Реклама