Японская диета на 14 дней: результаты и противопоказания

 

Вы устали от многочисленных диет, которые дают эффект лишь на короткое время? Попробуйте японскую диету, способную волшебным образом изменить метаболизм, который не позволит вам больше поправляться!

Японская диета для похудения – одна из наиболее эффективных методик снижения веса. Ее разработчики с уверенностью утверждают, что проведение такого курса не только сжигает лишний жир и выводит избытки жидкости, но и способствует полной перестройке метаболизма. Обновленный обмен веществ позволит в течение предстоящих 2 лет легче контролировать свой вес, практически не поправляясь.

Относительно происхождения японской диеты для похудения существуют противоречивые данные: одни утверждают, что ее создатели – это японские диетологи; другие заявляют, что методика не имеет никакого отношения к Стране Восходящего Солнца. Однако вряд ли кого-то это по-настоящему интересует: главное, что результаты японской диеты просто впечатляющие!

Продолжительность и периодичность

Классическая продолжительность японской диеты – 14 дней. Однако мы рассмотрим и два других варианта – на 13 и на 7 дней.

Японская диета для похудения не должна быть использована чаще, чем один раз в 2 года. Столь жесткие ограничения связаны с достаточно суровым питанием, которое в данном случае является несбалансированным.

Основные правила японской диеты

Все нижеперечисленные пункты являются обязательными условиями достижения максимальной эффективности методики, в том числе при выборе японской диеты на 7 дней.

Строго следуйте меню: количество и вид продуктов должны точно соответствовать таблице.

Не переставляйте в произвольном порядке дни (их последовательность).

Пищу не солите!

Питье должно быть обильным, его минимальный объем для человека средней комплекции не должен быть меньше 1,5 литров.

Не послабляйте диету, добавляя сахар, хлебобулочные изделия, алкогольные напитки.

Выходите из диеты очень плавно, без обильных застолий.

Для закрепления эффекта в дальнейшем придерживайтесь правильного питания с ограничением рафинированных углеводов и жиров (особенно животных).

Японская диета: 14 дней диетического марафона

 



  • На главную

    Меню


    Реклама