Комментарии к Японской Диете

 

Японская диета здесь

Ваши комментарии к японской диете:

Здравствуйте!

Сегодня решила воспользоваться японской диетой. Есть знакомые, которые могут быть примером в похудении с помощью этой диеты. Результаты удивительные.

Одно только волнует, можно ли курить. Хотела попробовать сразу и сесть на диету и бросить курить. Но не знаю, во-первых, хватит ли "пороха" и на то и на другое, а во-вторых, говорят, что резко бросать курить - вроде стресс для организма. Хочется себе дать поблажку.

Может что-нибудь посоветуете?

С уважением, Анастасия, 44 года.

    Прислал(а): Администратор Алексей 26.06.2007

Курить на Японской диете можно. А с бросанием курить - это отдельная тема, во первых потребуется минимум 2-3 месяца, а то и больше, чтобы организм перестроился на "некурящий" образ жизни, поменялись привычки (это может занять еще больше времени и др.), во-вторых, мне кажется, тут главное принять решение! Если Вы решили перестать курить, то кто Вам может в этом помешать. -) Успехов в похудении!

Уважаемый Алексей, здравствуйте!

Спасибо, что ответили мне.

Хотела сказать, что на диете-уже пять дней, все нормально, даже лучше. Взвешивалась на начало четвертого дня, получилось меньше на 2.5 кг.

Но сегодня ужасно: надо было есть рыбу. Я купила филе хека (изготовитель - FRoSTA, Германия). Сделала в микроволновке, как до этого делала такого же окуня. Я его съела, правда немного - 200 г. Но, о ужас, мне кажется, он был соленый, хотя на упаковке написано, что надо солить перед приготовлением.

Попросила попробовать других - думала, что у меня слишком чувствительные вкусовые рецепторы. Но они ничего вразумительного не говорят, во всяком случае съели с удовольствием.

Извините меня за такие подробности. Но, пожалуйста, посоветуйте что мне делать, если мои опасения подтвердятся.

Я решила это филе больше не есть и продолжать диету как ни в чем не бывало.

Буду очень-очень благодарна, если Вы откликнитесь на этот сигнал SOS.

    Прислал(а): Администратор Алексей 27.06.2007

Вы сделали всё правильно! Не переживайте по этому поводу. Даже если рыба оказалась соленая, ничего страшного - продолжайте диету, результат все равно будет. Как вариант: можно покупать свежую, т. е. живую рыбу, она не соленая. Успехов Вам в похудении!

скажите пожалуйста можно ли употреблять консервированую рыбу если она законсервирована в воде?

    Прислал(а): Администратор Алексей 07.07.2007

В принципе, да. Но лучше использовать не консервированную рыбу.

Здравствуйте!

Вот только есть один вопросик: у меня склонность к запорам, и я боюсь это помешает сбрасиванию веса. Использовать клизму не хочется :(

Можно ли 1-2 раза в день (или через день) пить слабительные чаи. Я их обычно в аптеке закупаю, и мне интересно как это может отразиться на результате.

    Прислал(а): Администратор Алексей 07.07.2007

Да, можно. В любом случае, здоровье важнее. Обычно на результаты это никак не влияет, тем более, что Вы периодически их используете. Успехов в похудении!

Я на этой диете 2й день. Рост 160см, вес 52кг. Очень хочется похудеть к отпуску.

Скажите, пожалуйста,

1. можно ли капусту заправлять подсолнечным маслом (оно ведь растительное?) или лучше оливковое? и жарить на нем рыбу?

2. Вопрос о рыбе: филе морского языка подойдет и можно ли его перчить чуть-чуть?

3. на другом сайте дни 3 и 4 меняются местами. Это существенно для соблюдения диеты?

Жду ответа, так как завтра третий день и не хочется ничего перепутать! Спасибо!

    Прислал(а): Администратор Алексей 09.07.2007

1. Капусту заправлять подсолнечным маслом можно, т. к. оно растительное. Оливковое или подсолнечное, особой разницы нет.

2. Перчить нельзя, так же, как и солить. Никто из моих знакомых не пробовал Японскую диету с филе из морского языка. Поэтому, однозначно ответить не смогу. Ведь под рыбой, имеется ввиду, обычное рыбное мясо. (надеюсь объяснил просто и доступно). например, креветки и раки не подходят для этой диеты в качестве рыбы, и крабовое мясо - тоже не подходит. Если очень хочется, попробуйте, и обязательно поделитесь результатами. Будет интересен ваш опыт.

Успехов в похудении!

Спасибо за ответ!

К сожалению, нигде не написано, что перчить нельзя. И я уже 2 дня немного перчила рыбу и мясо. Это сильно повлияет, стоит ли начать с первого дня? И можно ли использовать травы в качестве приправы: базилик, тимьян и так далее?

И еще, последний вопрос: можно ли пить чай (зеленый или черный) иногда вместо воды и в 5 вечера кофе? естественно, без сахара.

    Прислал(а): Администратор Алексей 09.07.2007

Повлияет, но не сильно. Не беспокойтесь, просто продолжайте диету, результат все-равно будет!

Травы лучше тоже не надо (любые приправы. ), т. к. они часто способствуют усилению аппетита.

Чай и кофе можно в любое время.

Успехов в похудении!

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫХОДИТЬ ИЗ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ? Осталось три дня результаты есть - 5 килограммов минус, но как переходить на нормальный режим? или сразу не озадачиваясь?

    Прислал(а): Администратор Алексей 03.09.2007

- Во-первых, если Вы не изменили привычки в питании, то Ваши результаты могут быть не очень стабильными.

- В-третьих, действительно, можно не озадачиваться и переходить на обычный режим питания, но если Вы будете следовать некоторым советам из статьи, то результаты будут намного стабильнее.

Так-же советую поменьше "жирно-жареной" пищи.

Успехов в похудении!

Можно ли крутить круг для талии во время соблюдения диеты?

    Прислал(а): Администратор Алексей 03.09.2007

Да, можно.

Я сегодня первый день на японской диете. Завтракую (кофий пью) я дома, ужинаю тоже, соответственно могу строго все как надо сделать, а вот обедать хочу в кафе. Там есть салатики из капусты, но в них еще постругана морковка и немного перца. ну и посолены они. и из моркови салаты - и морковь сырая + семечек немного + масло оливковое. Это можно есть.

    Прислал(а): Администратор Алексей 03.09.2007

Нет, такие салаты нельзя, т. к. посолены, + семечки. Читайте внимательнее описание Японской диеты: "..Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия.."

Скажите, можно ли половину курицы заменить двумя-тремя ляжками (которые продаются в упаковках отдельно) ?

    Прислал(а): Администратор Алексей 03.09.2007

В принципе, можно, но имейте ввиду, что они обычно более жирные, чем грудка, например.

Ваши комментарии к японской диете:

Японская диета здесь

 



  • На главную

    Меню


    Реклама