Топ 5 эффективных диет от ХОЧУ

 

В современном мире каждая женщина стремится быть всегда стройной и подтянутой. А красивая фигура, как известно, зависит, в первую очередь, от питания. ХОЧУ выбрал для вас пять самых эффективных диет.

Кефирная диета

Одна из самых популярных диет на постсоветском пространстве – кефирная диета. Это очень эффективная диета, которая помогает не только сбросить лишние килограммы, но и улучшить работу кишечного тракта. Кефир также прекрасно подойдет для разгрузочных дней.

Зеленый сок, как средство для похудения

Еще одним модным на сегодня напитком для похудения считается зеленый сок. Это секретное средство для похудения многих голливудских звезд. С зеленым напитком в руке была замечена Виктория Бэкхем, Дженнифер Лопес, Гвен Стефани, Гвинет Пэлтроу и многие другие. Для приготовления зеленого сока подойдет любые зеленые овощи и фрукты (капуста, ревень, лайм, петрушка, укроп, шпинат, селедерей, яблоки, лук, салат, зеленый перец, спаржа и т. п.). Зеленые растения богаты антиоксидантами, фолиевой кислотой и витамином С, поэтому они отлично очищают организм, выводят шлаки, улучшают метаболизм и работу желудочно-кишечного тракта.

Диета Дюкана

Кроме зеленых соков голливудским звездам особенно полюбилась белковая диета Дюкана, основанная на употребление минимум углеводов и максимум белков. И хотя данную диету создал сам врач-диетолог Пьер Дюкан, у этой системы питания есть масса противников среди его коллег. Так, по мнению украинского диетолога Натальи Самойленко: «диета Дюкана не имеет ничего общего со здоровым питание и на этом питании можно ожидать откатов веса в ответ на минимальное отклонение от программы. Кроме того, нужно учитывать, что подобные системы питания очень сильно вредят здоровью».

Диета на основе детского питания

Диета на основе детского питания поможет не только сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от шлаков и токсинов, так как детское питание готовят исключительно из натуральных продуктов, без химических добавок. В эффективности этой диеты уже убедились такие звезды Голливуда, как Дженифер Анистон, Риз Уизерспун, Бейонсе и Леди Гага.

Если вы обожаете японскую кухню и не готовы отказываться от нее даже ради стройной фигуры, попробуйте суши-диету. Многие звезды, например, Деми Мур, Робби Вильямс, Николой Басков, Френк Синатра, Стивен Спилберг, предпочитают традиционным диетам именно суши-диету. Такая диета - относительно новое и модное направление в диетологии. Суши полезны и малокалорийны. Рис является источником энергии, который поставляет организму углеводы, клетчатку, белок, тиамин, железо и ниацин, а морепродукты содержат в сеюе много полезных минералов, аминокислот, витаминов и соли, рыба богата на витамины группы B, фосфор, магний, калий, йод и фтор.

 



  • На главную

    Меню


    Реклама