Обсуждение диеты

 

Самый лучший результат у меня был в первый раз, тогда вес продолжал уходить и после диеты. Больше такого не было, просто худела и уменьшала желудок. Сильно подозреваю, что это из-за того, что уже зная вкус вареной капусты с маслом и несоленого жареного кабачка я их решила из диеты исключить, в следующий раз обязательно верну.

Сначала кофе без сахара казался жуткой гадостью, теперь всегда так пью. Говорят, надо использовать настоящий, но у меня в первый раз не было такой возможности, пила растворимый, и ничего - диета все равно подействовала.

Чтобы несоленые салаты были вкуснее, пользуюсь нерафинированным пахучим маслом, добавляю лук, чеснок, уксус (капельку) или дольку лимона - они делают еду не такой пресной.

Рыбу использую скумбрию - хоть и жирновата, зато с собственным богатым вкусом, даже несоленая. И ptitsa хороший способ подсказала - запекать с лимоном. А вот соевый соус, по-моему, не стоит - соль же живая (хоть и люблю его очень, но не для бессолевой диеты).

Кабачок надо обязательно использовать молодой, придется искать по супермаркетам, большой старый кабачок - гадость редкостная. Итак, 2 небольших кабачка порезать кружками в 1см, скидать в небольшую кастрюльку, полить 2-3 ложками масла, посыпать приправкой(без соли и глютамата!), можно туда же добавить измельченный чесночок, сок лимона и т. д. Закрыть крышкой, интенсивно потрясти. Выложить на противень и запекать в духовке до мягкости, если есть гриль - под ним быстрее. Ням.

Самое страшное для меня на этой диете - фруктовые ужины. Мне их хоть 5 кг скорми - живот шариком, а есть, точнее жрать, все равно хочется Как с этим бороться, пока не придумала.

Понравилось в диете больше всего то, что желудок уменьшается, потом наедаешься очень маленькими порциями и продолжаешь худеть, вес держался очень долго. Да и полезные привычки - есть без сахара, соли, хлеба - в качестве бонуса остаются. Правда, не навсегда

 



  • На главную

    Меню


    Реклама